注重系统性和全面的原则，主要强调科学锻炼的类型必须充分。不仅要进行有氧运动，还要进行力量运动，还应强调柔韧性运动，在体育项目中需要多样化，建议每个运动员至少要有两到三项日常坚持的体育活动，身体部位和整个环节都要完整，准备活动的正式活动以及活动后放松拉伸。不管是少有的率领中国等五支国家队征战闯进世界杯决赛圈，还是担任卡塔尔世界杯形象大使，米卢的一生都与世界杯紧密相关。米卢在卡塔尔任职多年，亲历了卡塔尔是如何用重金打造青年训练系统和阿斯拜尔青训基地。在米卢看来，态度和观念对足球的发展最为关键，而青少年球员的培养则是根本，要重视青少年足球的发展。现在他的很多队员都在做青训培养下一代，有这些人的努力，中国足球会越来越好。

聚合体育9月14日讯 今日，上海外援富兰克林更新个人微博，表达了能在新赛季代表上海征战CBA的喜悦之情。富兰克林晒出自己接受采访的视频，视频中他说道👴🥛😖☄️：“感谢上海队印尼总统佐科5日到坎朱鲁汉体育场视察时，下令该国公共工程部检查全国所有足球场，以确保数日前发生球迷骚乱事件的悲剧不再重演。

聚合体育10月2日报道👀🕐🦟♏️⚾️：NBA新赛季季前赛继续进行，孟菲斯灰熊队拿到开门红。虽然恩沃拉得到全场最高21分，但灰熊队的罗迪得到18分，洛夫顿得到17分，他们率队6【聚合体育】:友谊赛还是友尽赛 拜仁球迷直呼值了,北京工夫7月19日晚19:20，2017ICC国际冠军杯中国赛迎来一场竞赛，拜仁慕尼黑对阵阿森纳。贝尔纳特在上半场竞赛制造了一个点球，莱

阿贾克斯小将肯尼-特特（Kenny Tete）此前因参与了阿姆斯特丹一家咖啡厅的斗殴事情，遭到了外地警方的起诉。 据称，这名20岁的右后卫打架被拘捕后，还凌辱了一名警官，最终他被拘