通常来说，身体在运动过后，短时间内还处于兴奋状态，心跳速度也没有恢复平缓。因而饮水时需要尽量保持速度平缓，最好是可间歇式地分多次饮水，这样才能让身体器官有序地、充分地吸收水分。需要提醒的是，无论是运动前、运动中、还是运动结束后，都不要喝过冷的水，以免对肠道造成刺激。如果进行的是高强度的运动，则需要补充一些运动饮料，其含有的各种营养物质和能量能适应体育锻炼者的生理特点和格外营养需求。【聚合体育】:前锋希古恩是祖云达斯的锋线杀手。本週六深夜，祖云达斯将坐镇主场对阵卡利亚里，而这场竞赛也将是新球季意甲的开幕战。作为最近几年称霸意甲的豪门之师，祖云达

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