西班牙国度队在莱昂完毕了他们的最初一次训练，周日，他们将前往白俄罗斯参与2016年的欧洲锦标赛预选赛。 主教练文森特-德尔-博斯克给大家布置的作业中，那些参与过与哥斯达黎加4.每天坚持锻炼半小时。利用琐碎的时间动起来。晚上可以在户外跑半个小时以上。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成，可以提高身体活动的新陈代谢，达到燃烧脂肪的目的。如果长期坚持健身锻炼，身体耐力也会得到提高，久坐引起的各种腰酸背痛、肌肉劳损也会得到改善。养成每周两次以上体育锻炼的习惯，有助于保持年轻，抵抗衰老速度。

【聚合体育】:长腿酥胸波涛磅礴🚍🍯❎！维密界第一科蜜15分钟超长写真,维密模特Gigi Hadid曾地下表示本人非常喜欢科比，第一次见科比还令她小乱撞。近日外媒释出Gigi一段近15分钟的写真拍【聚合体育】:AC米兰攻击手苏素目前有1球以及1次助攻进账。週一清晨，意甲同时演出6场抢夺，其中AC米兰将坐镇主场迎战卡利亚里，两队首轮情势截然相反，而且后者全体实力确实不

国际足联裁判长布萨卡周一供认，本届结合会杯试用的录像助理裁判（VAR）有待改良。他希望VAR延长等候工夫，采用更多措施提升体验。 从本届结合会VAR的表现来看，最终判罚的精确度那不勒斯抢先了87秒就被扳平了，主帅萨里以为球队控制了竞赛，踢出了不错的表现，但没有掌握好时机。 萨里在球队被扳平后，被摄像机拍到十分愤慨的捶替补席，砸出了一个坑，还

雅尔丁抵达大连 最新体育报道，北京时间２０１９年１月１２日１４🏨🥎👵：５８🚝🏟📽🔆：３３ 希望一方背后的小集团，不要再干扰雅尔丁了.待雅尔丁熟悉中超后，让他按自己的思路打吧，毕竟人