范哥特姆

回复 波迪波 :寒露前后🎑🌐👊，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力📏🌙，为冬季到来做好准备🖥🔐🚈🕑，预防感冒💸🥓♻️🍤。但是运动一定不要“赶早”🛩🚇😠🥄，这是因为晨起气温太低🏭🏜🌭，身体素质较弱者容易感受寒邪🖥🛸💒♐️。同时🏥🏬😐，不论何种运动🚆🍞⛎，都不宜过量🍖📻🔞，在全身微热🕟🕒🕒，尚未出汗或微微出汗时🍸🚡🍢🥜👐，即行停止🦚🎡📽🦇。应避免大汗淋漓⚫🧑🎋🐂，以保持阴液内敛🍀🛫🕑🏉🕖，不使阳气外耗📐🏣🍁🥪🍦，否则会伤阴损阳🚉🤘💛。若遇到阴雨天气时🚕⛷❣️🐲，可选择在室内运动🚨🈹🐍🙉♍️💓，不可冒雨涉水🎬🍊✊♍️，以免感受寒湿🕟🥮🦚。此外🍋♻️☦️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍩🚨🕟🕓，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚙🌍🤚、八段锦🏟🍈🍼、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚚💮💾🐫⛎。

加斯塔尔德罗

回复 邦费雷迪纳 :拜仁新赛季德甲联赛残局完满🎠🦃！我们整场竞赛都踢得超级棒🎨🍲🦇🐵😿。执教德甲的首场竞赛即迎来拜仁6🌶🚕🤨💪：0不来梅🌄♉️，安切洛蒂赛后高度评价了这场竞赛👄🍽🍓🤥。当球在我们脚下时♟🎽🐍😪，竞赛就变得很风趣🍃🙅🖐。

国际米兰

回复 布鲁诺席尔瓦 :欧洲冠军联赛小组赛皇家马德里将做客西格纳尔伊度纳公园球场应战多特蒙德🌷🦈🕝😊。 齐达内发布了欧洲冠军联赛小组赛第二轮皇家马德里对阵多特蒙德竞赛22人大名单🗜🦗，本场竞赛将于北京工