埃布拉德

回复 安东尼奥达席尔瓦 :寒露前后🥛🚑🈺😵，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🎪🔋🕸🥫，为冬季到来做好准备🚇🈶🅱️，预防感冒🌃🦗😾。但是运动一定不要“赶早”🈹⛲️🍴😟🦙，这是因为晨起气温太低🚎🏸🤝，身体素质较弱者容易感受寒邪ℹ💽🧂。同时🏣🌛🕸🤢，不论何种运动👅🖱🤔🥦，都不宜过量🗄🦐，在全身微热🦀🕎，尚未出汗或微微出汗时🍯🆔🐏🐼，即行停止🍣🚉🍱😗。应避免大汗淋漓🌞🍹🦕，以保持阴液内敛🐋㊗🎞🈯️，不使阳气外耗🏛🙉✋，否则会伤阴损阳🛬🏰🍃💘🥊。若遇到阴雨天气时🌋🕦👏，可选择在室内运动📏🦗🌴，不可冒雨涉水🌁🌷🌓，以免感受寒湿🗽🌃🥠📛。此外🥪🔴🍁♑️，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍛🎚🛳🥃🕉⚜️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🧔🍆、八段锦🌞🛹🎑🍱🤟、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🎞🐥🐂。

加拉赫

回复 济卡尔 :依据《阿斯报》的音讯🏭🥐，由于迟迟不能失掉皇马的续约兑现🏰🗺☣️♎️，C罗曾经决议回归曼联🌁🌨😛😢，并且曾经告诉了英超方面和皇马的局部队友💽🌆🐚🔅☢️。 本赛季皇马与C罗的关系走向了最复杂的一年🆖💯：冬季的

拉吉奥加里巴尔迪

回复 皮萨诺 :不过在历史上🍿⛰💹，日本队的确和德国队2-2的平局🌸⛅️，面对西班牙的一场友谊赛🏺🥥🌼🙌，日本队也仅仅0-1小败🚜🗻🉑🐾🐐，所以说日本媒体也是有理由相信🍵🍴♍️，在伊东纯也🍆😴🙌、南野拓实🦕🥌🌽🌜🥕、久保健英这批黄金一代的加持下🚚🏎🌼🐅🍓，日本队能够突破世界杯一轮游的命运Ⓜ📏⌨️😑，同时证明亚洲足球的超强实力📱🈶⛴😰。对于国足来说⚫🥃🚃🍋🐥，如今都没有与这些世界级强队交手的机会🍎🅿😍🍳🕸，但日本队已经在憧憬在这样的死亡之组出线⏰🏩⚔️🈺，不得不说两国之间的足球差距还是非常大的🏛💶👴😵，日本队也希望用完美地表现来打脸国足让他们出丑的想法🗑🐋🤤。